KANDUNGAN GIZI IKAN MAS UNTUK TUBUH

Kandungan Gizi Ikan Mas Untuk Tubuh : Ikan Mas mudah sekali untuk di dapatkannya dan enak sekali untuk di konsumsi dengan kandungan gizi yang sangat banyak sekali yang bermanfaat untuk tubuh kita. ikan mas ini bisa di olah menjadi jenis masakan apapun, mau digoreng, di sayur, di sambal dan di olah menjadi masakan apapun pasti akan terasa lezat. namun dirumah sering memasak ikan mas itu digoreng, sambal dan di sayur. nah dalam ikan mas ini mempunyai beberapa kandungan gizi antara lain :

KANDUNGAN GIZI IKAN  MAS UNTUK TUBUH

Beberapa kandungan gizi pada ikan mas

• Kalori (kal) Kandungan Bobot 86,0
• Protein (gram) 16,0
• Lemak (gram) 2,0
• Kalsium (mg) 20,0
• Fosfor (mg) 150,0
• Besi (mg) 2,0
• Vitamin A (SI) 150
• Vitamin B1 (mg) 0,05
• Air (gram) 80,0

Manfaat Ikan Mas Untuk Tubuh 

1. Mencegah penyakit jantung dan gagal jantung, karena mengandung asam lemak omega 3
2. Menurunkan tekanan darah
3. Mengurangi berat badan
4. Merangsang kerja otak dan pertumbuhan tinggi anak
5. Menekan resiko kanker payudara, kolon dan prostat
6. Mencegah peradangan pada sendi
7. Menyehatkan mata
8. Menunda proses penuaan dini (keriput)
9. Tidak mudah depresi sehingga rasa ketakutan yang berlebihan dapat teratasi

Sering seringlah mengkonsumsi ikan ini karena banyak sekali yang terkandung dalam ikan ini. simak juga kandungan gizi pada ikan lele, cara membudidayakan ikan cupang dan ikan paling bagus di dunia. Cara Ternak Belut Dirumah, Cara Ternak Kroto